抖音被限流恢复的方法如下：

1、检查账号是否带有营销词汇。先修改成正常网名、头像，正常发视频。

2、检查是否有违规操作。比如大量刷赞、买粉、互赞， 搬运其他人创作的视频，一部手机连续切换几个抖音账号，这些都是违规行为。尽量做到一机一号。

3、检查作品内容是否垂直。明确自己的定位，确定自己想要做的账号类型，找同类型的大号，看他们怎么做的，自己加以模仿创造，这样流量会慢慢增加的。

4、检查是否发布过违规视频，发现有违规视频后，立即删除即可。